在Brené Brown的Atlas of the Heart一書中提到了苦甜(Bittersweet,苦樂參半)這種情緒。它是一種混和型的情緒,夾雜著歡喜,卻帶著苦;更白話地說明,就是在獲得喜悅的同時,內心又空了一角,悵然若失。這種情緒出現的場合,書中列舉出的例子包含:父母看著子女成長、離職、離婚\結束一段關係、畢業、告別難以維持的友誼、搬遷……等等。這些情緒大多難以言喻,在欣喜的同時,又有些許寂寞。
迎向新的未來,同時也是告別過去;我們每一天都在向明天的自己許願,並和昨天的自己和解。我並沒有成為過去的我所期望成為的人,卻又矛盾地要求明天的自己成為自己心中的模樣。當我們終於達陣、成就了一點非凡,回頭望去卻又發現自己在過程中落下的比預期中多。苦甜對我來說是每天都在經歷的情緒,當伸手向前抓取希望,我們不得不撐開手掌讓過去曾擁有的部分美好滑落。捨不得過去、不想前進、舉步維艱,卻始終不得不。是不得不的強制性,和對未來的美好憧憬,造就了在開心的時候悲傷、在失落的時候高興。混和型的情緒比起單一組成的情緒更為複雜、更低沉、更隱晦,更需要靜下心慢慢體會。